Tôt ou tard, un tel moment survient lorsque les premières rides du visage ou «pattes d'oie» apparaissent sur la peau du visage. Ils contiennent les antioxydants nécessaires, les acides aminés, ainsi que les "vitamines de beauté" A et E, qui aident à maintenir une peau jeune.
Nous vous proposons les TOP 10 ingrédients utiles, dont l'utilisation régulière peut retarder l'apparition des premières rides.
10. Amandes
Il est connu que toutes les noix contiennent de précieux acides gras polyinsaturés, oméga et vitamines A et E, qui contribuent à la sécrétion d'élastine et de collagène. Les amandes sont également riches en acides aminés (L-arginine), en flavonoïdes et en antioxydants, qui sont non seulement rapidement absorbés par les intestins, mais ont également des effets bénéfiques sur l'épiderme, ce qui le rend plus lisse et plus ferme, respirant la santé. Bien sûr, il est nécessaire d'acheter des amandes non pelées, car la peau est un concert de la plupart des vitamines rares et saines. Soit dit en passant, l'arginine est responsable du tonus des parois vasculaires, améliorant le flux sanguin vers les cellules de la peau, grâce à quoi une lueur saine apparaît et l'échange de gaz dans les tissus est assuré.
9. Graines de citrouille
Les amateurs de cliquetis peuvent être heureux, car cette habitude est la clé de la jeunesse et d'une peau saine. Les graines contiennent de précieux acides aminés (par exemple, du tryptophane), ainsi que des graisses polyinsaturées et du zinc. Ensemble, ces éléments augmentent la turgescence et l'élasticité de la peau, lui permettent de se régénérer plus rapidement en cas de desquamation, d'irritation, de microfissures et de blessures. Le zinc protège l'épiderme des rayons UV et ils sont l'une des causes du vieillissement cutané prématuré et de l'apparition des pattes d'oie. En outre, les graines de citrouille dans l'alimentation aident à éliminer les traces d'acné et les points noirs, à guérir l'eczéma. Le tryptophane aide la peau à conserver son hydratation naturelle, ce qui aide à éliminer la sécheresse et l'apparence des rides formées.
8. Racine de gingembre
Un assaisonnement précieux est responsable de l'immunité générale du corps, vous permettant de nettoyer la peau des toxines, suspensions, produits métaboliques, poisons, toxines et radicaux libres. La plante contient également du gingérol, du cinéol et du citral, qui produisent un effet anti-inflammatoire, favorisent la cicatrisation des fissures et des irritations, des dommages aux zones cutanées, ce qui conduit souvent à l'apparition de rides prématurées. Le gingembre améliore également la circulation sanguine dans les vaisseaux, grâce à quoi la peau reçoit plus de nutriments et d'oxygène, rajeunissant au niveau intracellulaire.
7. Poissons gras
Le poisson gras n'est pas très utile comme régime, mais il est très important pour maintenir l'aspect jeune et fleuri de notre épiderme. En même temps, les poissons blancs et rouges, à la fois en mer et en rivière, font face à la fonction. Faites attention au maquereau, à la sardine, au saumon, au hareng et au saumon - ils contiennent une quantité importante d'acides gras oméga-3. Grâce à ces composants, le corps produit lui-même toutes les substances nécessaires à un teint sain et réduit l'inflammation. Plus la composition de notre peau est équilibrée, plus le risque d'apparition des premières rides est faible et moins la "ligne d'araignée" sera visible dans les paupières.
6. Beurre
L'huile peut être non seulement très savoureuse, mais également utile, surtout si vous l'avez achetée auprès de grands-mères sur le marché. Le beurre émietté fait maison à partir de lait de vache est un entrepôt de vitamines A, E et D, ainsi que d'acide linoléique, des graisses animales précieuses. Tous ces composants sont importants pour renforcer l'immunité locale de l'épiderme et vous permettent également d'absorber le nombre requis de molécules d'eau. La peau hydratée lisse naturellement les premières rides formées.
5. Cacao ou chocolat noir
Mais il est conseillé de rechercher les huiles et graisses végétales dans les fèves de cacao et le chocolat noir naturel préparé sur leur base. Une délicieuse gâterie vous permet de lutter contre la sécheresse et le flétrissement de l'épiderme, ainsi que les radicaux libres qui nuisent aux cellules et aux tissus. La consommation régulière de chocolat aide à retarder l'apparition des rides et à rester souvent de bonne humeur, car la douceur est une source de sérotonine, une «hormone de plaisir» naturelle.
4. Tomates
Il s'avère que les légumes sont importants non seulement pour notre digestion et notre perte de poids, mais aussi pour la beauté et la jeunesse de la peau. Les tomates cultivées dans des conditions naturelles sans pesticides contiennent des caroténoïdes et du lycopène - des composants qui neutralisent les effets des rayons UV "vieillissants". Il est intéressant de noter que les tomates maximisent leurs propriétés après un léger traitement thermique: cuisson à la vapeur, jus de tomate bouilli, pâtes ou ketchup maison.
3. Persil
Les légumes verts en excès contiennent de l'acide ascorbique, de la myristicine, des caroténoïdes et de la chlorophylle, qui améliorent la capacité de la peau à se régénérer et à récupérer. Le persil agit également comme un antioxydant, éliminant les radicaux libres et les poisons des cellules. Les herbes aident le corps à produire du glutathion, ce qui affecte directement l'extension de notre jeunesse et l'acquisition d'un teint sain. Le jus de persil réduit les poches et les poches, stabilisant l'équilibre eau-sel, et nettoie également le sang, grâce auquel le visage a l'air sain et jeune, et la peau est tonique et lisse.
2. Betteraves
Les gens cuisinent rarement des plats de betteraves, mais en vain, car c'est un «nettoyant» naturel du corps, débarrassant la peau des poisons, des métabolites et des toxines. Le légume contient du potassium, de l'acide folique, des caroténoïdes, de la choline et des fibres hydrosolubles, qui assurent la santé et la jeunesse de la peau. Mais plus important encore, la racine contient de l'acide hyaluronique, qui retient les molécules d'eau dans la peau et favorise son rajeunissement.
1. Citron
Les agrumes abordables contiennent des huiles essentielles, des acides aminés, des antioxydants et des flavonoïdes précieux - tout ce qui est nécessaire pour augmenter les propriétés protectrices de notre peau. Plus la résistance de ce dernier aux facteurs environnementaux est élevée, moins les toxines et les scories obstruent les pores et plus l'épiderme est frais. Et plus la peau du visage est saine et rugueuse, plus la personne est jeune.
Ces produits simples que l'on retrouve facilement dans les rayons des supermarchés et chez les grands-mères du marché sauvent notre peau du vieillissement prématuré. Et plus il y en a dans votre alimentation dans diverses combinaisons, mieux c'est pour prévenir l'apparition des rides. Par exemple, vous pouvez faire une «salade de jeunesse» choquante à partir de betteraves râpées, de tomates séchées au soleil, de persil et de graines de citrouille. Et nous recommandons de boire tout cela avec du chocolat chaud naturel avec l'ajout de beurre pour le goût.
N'oubliez pas que les rides sont toujours plus faciles à prévenir qu'à éliminer.