Chaque jour, un grand nombre de personnes sont exposées à des facteurs qui déclenchent le développement du stress. Il ne viendra pas à chacun de nous d'associer diverses affections à un état psycho-émotionnel sévère.
Cependant, il existe des données fiables obtenues au cours de nombreuses études cliniques, indiquant qu'une exposition prolongée au stress chronique peut avoir des signes pathologiques assez caractéristiques qui surviennent de certains organes et systèmes. Si l'un de ces symptômes persiste, vous avez toutes les raisons de modifier votre mode de vie normal.
Nous vous présentons les 10 premiers signes étonnants de stress chronique.
10. Mâchoire douloureuse
La douleur dans la mâchoire n'indique pas nécessairement la survenue de problèmes dentaires. Il est probable que cet inconfort puisse être causé par le grincement systématique des dents, qui se produit généralement dans un rêve. La cause de l'apparition d'une telle violation peut être une condition stressante dans laquelle une personne est pendant un certain temps. Bien sûr, dans ce cas, il est nécessaire de «battre» pour la raison et non pour les symptômes, par conséquent, le traitement doit être commencé avec une normalisation du fond émotionnel. Cela est possible soit en éliminant l'influence de la source de stress, soit à l'aide d'une psychothérapie et d'un traitement médicamenteux. Afin de se débarrasser de la douleur douloureuse dans la mâchoire pendant la durée du traitement, vous pouvez mettre un protège-dents pour les dents ou des pneus spéciaux pour éviter leur grincement pendant la nuit.
9. Rêves étranges
Les rêves d'une personne en bonne santé, au fil du temps, acquièrent progressivement un caractère positif, de sorte qu'il se réveille généralement de bonne humeur. Cependant, sous l'influence d'un facteur de stress, une personne se réveille la nuit plus souvent que d'habitude, permettant ainsi aux images négatives de se reproduire encore et encore dans ses rêves.
8. Allergies pires
Il y a dix ans, des chercheurs américains ont découvert que les personnes allergiques avaient une symptomatologie plus frappante de la maladie après avoir souffert de stress. Cela est dû au fait que les hormones de stress produites par les glandes surrénales stimulent la formation d'immunoglobulines E, qui, à son tour, provoque une réaction allergique.
7. Maux de tête le week-end
Il s'avère que non seulement être une personne en tension constante peut nuire à sa santé, mais aussi qu'une sortie brutale de cet état «familier» donne certains symptômes. Des scientifiques américains ont découvert que de nombreux employés de bureau, uniquement le week-end, souffraient de graves maux de tête. Ils surviennent comme une réaction du corps à un changement brusque du régime du jour.
6. Saignement des gencives
Un groupe de chercheurs d'Amérique latine a prouvé que les personnes périodiquement exposées à un stress sévère sont plus susceptibles que les autres de développer une maladie parodontale. Tout cela est dû à la même hormone du stress - le cortisol. Son excès dans le sang agit de manière déprimante sur le système immunitaire, qui, à son tour, peut provoquer une inflammation bactérienne des gencives. Par conséquent, les experts recommandent à ceux qui travaillent au bureau à table et qui ont l'habitude de déjeuner sur le lieu de travail de garder une brosse à dents et un rince-bouche antibactérien à proximité. De plus, pour prévenir le stress, ils devraient passer plus de temps à dormir et à faire du sport.
5. Douleur abdominale
Un état d'anxiété persistant peut provoquer des douleurs abdominales, ainsi que des migraines, des maux de dos et de l'insomnie. Les scientifiques n'ont pas encore déterminé avec précision la relation physiologique entre le stress et la survenue de douleurs abdominales, mais il existe une théorie selon laquelle les organes internes et le cerveau divisent les voies nerveuses. Par conséquent, au moment où une réaction au stress du système nerveux se produit, les organes internes reçoivent le même signal, ce qui provoque une gêne caractéristique dans la région abdominale.
Ces symptômes sont caractéristiques d'autres maladies somatiques, il arrive donc souvent qu'une personne souffrant de douleurs abdominales chroniques soit traitée pendant longtemps pour une maladie qu'elle n'a pas réellement. Une assistance qualifiée dans une telle situation consistera en une psychothérapie efficace.
4. Jours critiques douloureux
Les filles et les femmes affectées par des facteurs de stress sont deux fois plus susceptibles de souffrir de sévères douleurs menstruelles pendant les règles, par rapport au beau sexe, qui est moins stressé. Les scientifiques pensent que la raison en est un déséquilibre hormonal qui se produit en réponse au stress.
3. Peau qui démange
Des chercheurs du pays du soleil levant ont étudié plus de 2 000 personnes et ont constaté que les démangeaisons chroniques sont enregistrées deux fois plus souvent chez ceux qui sont dans un état de stress chronique.
Les dermatologues ont depuis longtemps confirmé que les chocs nerveux aggravent considérablement le cours de maladies telles que la dermatite, l'eczéma et le psoriasis. En effet, une réaction inverse à un état de stress active les terminaisons nerveuses qui provoquent une fausse sensation de démangeaisons.
2. On ne sait pas d'où vient l'acné
Il est prouvé que le stress stimule le développement de maladies inflammatoires et l'exacerbation de processus infectieux chroniques, si souvent dans le contexte d'un fort stress émotionnel, une personne peut avoir de l'acné sur le visage.
Pour lutter contre cette maladie, il est recommandé d'utiliser une crème hydratante et une lotion de haute qualité, qui comprennent de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzène.
1. Envie de sucreries
Tout le monde a probablement entendu l'expression: "Stress stressé". Habituellement, à cette fin, une personne choisit des bonbons. Et la quantité excessive d'hormones féminines dans le sang n'a rien à voir avec cela. Un groupe de chercheurs américains a mené une enquête auprès des femmes d'âge pré-ménopausique et post-ménopausique, ce qui a permis de déterminer une petite différence entre l'envie de sucreries avant et après la ménopause. Par conséquent, il ne peut pas être expliqué uniquement par les caractéristiques du système endocrinien.